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@樹蛙欸懶爬 水煮豆腐青菜雞肉
正常吃 不過吃的量就減少而已
水果, 菜, 白肉, 水
優格 水煮餐 雞胸肉
no甜食、油炸、太多醣份,基本上都能吃
喝水喝到飽,餓了就睡覺,保證瘦
不要油炸或是快炒的東西 盡可能減少澱粉 大概就這樣吧~
生菜 水煮雞 水煮蛋
都吃滷肉飯加荷包蛋
要先吃飽才有力氣減肥 先吃300元鹽酥雞 來幫自己打氣
直接不吃欸 然後現在我睡在棺材裏面
正常飲食 零食都不吃單純糖少喝 正常作息
什么都不吃 只喝水
蔬菜 加白煮雞胸
都正常吃 飯少吃一點
人生沒有減肥這件事
蔬菜、雞肉、優格、鮭魚
減肥吃空氣阿 把熱量降低就好
東西照吃 控制熱量就好
少油少糖 碳水要少 多吃肉
E
我喜歡酥脆的,軟的常常都會有股油耗味
C
摩>麥>漢>肯
士
腸類的油脂是真的香
番茄醬和鹽都不錯
比較喜歡小珍珠
麥當勞啦 之前曾一度出過捲捲薯條,反而不太對味 還是原版的比較好吃
翻蛋派的,蛋不新鮮就完了
花枝丸,魷魚,娃娃菜