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我是一名廚師,剛好餐廳位於百貨公司。地下室有間健身房,下班後或早上會去健身 想讓自己體態好看一點⋯ 但餐廳的員工餐都是高油、高鹽到美味佳餚⋯ 到底要如何抵制呢!?
多吃幾次 就完全不會想吃了
學廚…不就是為了滿足自己的食慾…
在後台偷吃你都不知道
多做幾年就不會想吃了…
廚師應該可以自己額外做吧? 多喝湯,不然少吃一餐 或是油炸主餐,自己水煮或煎
廚師不是應該每天看多了就不想吃了嗎
哈
重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。 但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候