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  • 本小弟最近在減肥 有什麼運動是能快速燃脂的嗎

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    s584265S
    不外乎試飲控加運動,我是做有氧的運動騎單車跟跑步都行,但騎車要有阻力列如逆風或上坡
  • 請問,怎樣減腰兩側的肥肉?

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    s584265S
    要先減重在減脂,側邊肉好像要左右抬腿
  • 大家喜歡的投手,有哪些,為甚麼

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    greatbiglargeG
    Max Scherzer、Chris Sale這種有點側投型投手的橫向變化球很過癮
  • 健身前或後吃飯?

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    greatbiglargeG
    我是練前吃一點碳水和蛋白質,練完再吃另一部份,等於把一餐拆成兩次吃,練前如果完全空腹會沒什麼力氣
  • 下班要去做gym心好累

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    greatbiglargeG
    想說要去看妹子就有動力了
  • 大家會想去小型健身房嗎

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    TofgT
    還是會選cp值最高的
  • 大家平均一週幾練?

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    P
    一練,我怕練太壯
  • 早睡真的有差嗎?

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    kawhiK
    現代最難的就是早睡了 毅力不夠xd
  • 沒在運動 體脂卻3.6%

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    kawhiK
    真的3.6嗎 真的也太誇張了吧
  • 求胸肌效率健身~

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    CodyC
    胸部還沒有堆積太多肉量之前 做夾胸意義不大吧
  • 各位如何激勵自己運動

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    ui ioU
    我覺得人總是到報告全紅字才要開始運動 那時候都已經太慢了 一定要去建立習慣
  • 背部練不大 求請教

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    ui ioU
    試試看划船 我覺得是最佳練背動作喔
  • 槓鈴握推重量上不去

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    ui ioU
    慢慢練是真的 重訓其實算是非常危險的欸
  • 大家會先訓練的部位?

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    練腿 就沒有理由說沒力氣
  • 疫情期間會去健身房嗎

    健身
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    moneyM
    買了 一組可調啞鈴 跟羅馬椅在家練… 或是改跑練馬拉松
  • 大家新手一周都擠練開始啊

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    TttyT
    我是三練 大肌群分開
  • 大家健身除了乳清還會搭配基酸嗎

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    邪惡皮卡丘
    想買肌酸但還在觀望中
  • 建議練哪裡的肌肉

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    邪惡皮卡丘
    想要好看大概腹肌就夠了吧
  • 喝乳清蛋白的副作用

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    陳汰答
    樓上超好笑 真的需要有財力
  • 健身前會做的暖身

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    邪惡皮卡丘
    可以先動ㄧ動 然後上小重量
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