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我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
L
偶爾會吃 有漲價但CP值還是高 套餐通常都要吃兩個
喜歡酥脆的口感 軟軟的不喜歡…
投票苦瓜 還是無法接受榴蓮味…
想不到吃什麼的時候 偶爾會買友善時光或i 珍食
不會 喜歡玉米的原味 有甜甜的味道
幫家人買的話也只能等 自己的話應該30分鐘
個人喜歡拌著吃 大部分有醬料的都會拌開著吃
應該是一度讚 滿漢大餐也不錯