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認真 如果有失眠情況請去看身心科 長期失眠等於自殺
睡不好可能是因為睡前滑手機讓大腦太興奮
睡前找一些無聊的劇來看
覺得每天都睡不好,儘管再早睡,隔天一樣累
最近越睡越累 連運動都懶了
之前有一兩個禮拜大概就是兩三點睡著八點起床上班,每天早上都想請假....
莫非有蝴蝶效應 我也是ㄟ
睡覺以外幾乎不會躺在床上所以只要躺在床上身體就知道要睡了
把冷氣的吹風口調高點,剩下靠電風扇輔助+洗個澡,絕對好睡
先不睡24小時 如果還睡不好可以去看醫生拿安眠藥
沒有 每天都倒就睡
睡爆,永遠覺得睡不夠
下雨天滴滴答答的好難睡
我都累到直接睡死
睡眠品質不好吧