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直接吃B群最有用了
冥想5到10分鐘
找地方偷偷咪個10分鐘,很有感
白馬馬力夯 讓你精神百倍
小睡一下 比喝什麼都有效
喝加糖的咖啡或吃巧克力
通常我看迷片都特別有精神~不然多想想幾個藍色小朋友八
打自己一拳 看會不會醒來
維持睡眠規律跟時間很重要
咖啡,起來動一動,早點睡覺
口香糖加冰水直接醒腦
睡覺不好? 事實的午休也不賴餒
我喝一瓶貝納頌就睡不著了
之前偶然買了BUFF紅色的來喝 直接亢奮到半夜 真的有效
無糖的redbull 再加 吃B群
打自己 或者是喝草莓牛奶 喝完後拉到清醒
我也需要有效的方法
喝茶,喝多了,比較不會想睡覺
不要上班就可以了
可以參考一下一二戰的做法