確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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12點前就會睡覺了
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凌晨12點前
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12-2點左右 反正爬得起來就好
有時候睡不著就沒睡了 -
12點之前一定會去睡
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1-2点才睡
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就抓個睡八小時就好了…但是好累
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不管有沒有上班
習慣了一兩點睡 -
以前都可以3~4點才睡
現在沒睡到8小時都快死了 -
12點前睡,否則隔天若事情多很容易沒精神
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12~1點 之前試過3點睡起床超沒精神的
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11點或12點睡,當然要晚飯休息後要運動一下,才比較好睡。
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因為永遠都沒辦法早睡
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1,2點吧,習慣了晚睡
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超過12點 才睡的著
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我通常11點前最晚不超過12點,有睡到八小時就好。
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會想一直看手機
每次都摸到很晚 -
儘量睡到八小時
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1到2點,8點起床
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1點半,是該早睡一點可是好難
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我上班都在睡觉 所以几点睡都可以