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本來說3.後來一路延到6.左右才比 沒有看到比賽超可惜 但至少結果是好的
感覺這次不輸吳龍的 展背的肩細節和正面狀態都是大H好 但吳龍的二頭明顯大蠻多的 真的是一念之間 重來一次說不定就上奧賽了
@阿姆斯特朗砲 真的可惜 我也沒看到全程 大H的POSING真的帥慘
@BUG 我也比較喜歡大H的狀態 吳龍我個人認為應該是贏在整體肉量
狀態超好真的是偶像
太厲害了!希望有天也能健身成功
大h是真的猛 吳龍也真的是沒話說
影片看了好多次 每次看都流淚 感到
@cooper 感動
以H的那天狀態真的比吳龍好很多,但第二名也很棒!台灣之光!
A
一週五練 但每個月都會排個連續四天的休息日 讓身體好好修復 休息 再回去練的時候會感覺訓練品質好很多 個人感受啦😂
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
J
可能就是想大而已