不至於睡不著但睡眠品質較差
上學精神總是不太好
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多喝水.運動 培養好體力
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你上班以後就會更想睡了,不過現階段你可以補充一點維他命C看看
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補充b群也可以提神,運動跟成長過程營養攝取也要充足!
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可能是床太軟 要不然也有可能是睡姿的問題
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我都會買一杯咖啡
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也許不是你的問題,老師上課可能不夠吸引你
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睡眠品質不好
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上課很無聊就會很想睡沒辦法
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尻尻醒,尻尻睡
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會不會是身體的健康問題,我上學都滿有精神的
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早上起來運動,精神會好一點
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睡就對了 我都中午才起床
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晚上早點睡吧
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起床喝杯咖啡精神會好些
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早點睡如果不行
早上吃個B群吧 -
早點睡不然就喝咖啡
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早點睡,不然就睡飽再去
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可能是對上學沒有興趣~
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因為不夠早睡早睡就沒有問題了
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可能太常很晚睡以及壓力太大了
覺得要多多放鬆