如果真要幫助街友 我最多就直接送食物和水 絕對不會送錢
給他們錢跟丟水溝差不多…
休息一下再繼續吃吧
發覺買很多就不要硬塞 慢慢吃
休息一下 或是走個路 消化
那就不要買那麼多…
或是找個人一起吃
走消化吧 吃太飽完全睡不著
益生菌 加速消化
催吐吧 ⋯⋯ 不然就是走一走
我都會去散步耶,我跟你一樣不想浪費
所以通常很飽很稱就會走一走
練習每次少買一點點,之後就會好些了,吃太多通常就 冰起來 下一餐繼續XD
首先 不要往其他食物看
直接催吐,在繼續吃
吃飽喝水休息
我都是放著隔餐吃
如果買太多就會放著之類的 不會在當下硬吃
這樣不好而且很不舒服
慢走稍微消化一下
去外面散步半小時
太多就休息一下等等繼續,吃太飽不舒服
可以喝點蘋果醋或檸檬汁 可以幫助消化
練習吃到八分飽就停
我自己也是買東西很常買超量的人 尤其是滷味。。。
不過後面慢慢開始學會少夾一點之後如果這次不夠下次就多一點 慢慢調整
如果真的吃太飽。。我都是去走路 絕對不讓自己坐下來