如何保持運動的習慣

[cooper]

每週至少三次 每次至少半小時

[大野狼]

多交幾個女朋友

[cenlun vin]

沒有如何保持 就是自律一點

[阿凡達]

持之以恆 決定了就不要放棄

[哇苦哇苦]

一直不做就會怠惰，想養成某個習慣最好還是找一些誘因

[阿巴拉巴拉]

努力每天堅持做 久了就會慢慢習慣了

[in X 2]

無聊時開合跳個10下哈哈哈

[傲魂]

找朋友一起監督 但如果同時放棄就真的沒救了哈哈哈哈

[藍天白雲我好想妳]

自己全憑意志力,努力不懈

[majaja5278]

想到的時候就做，不要想著說明天在做，這樣只會越來越懶

[Mizuki]

如果忙的話~一週至少要運動ㄧ次~每次30分鐘

[zhuge3126]

可以運動一周後犒賞自己吃點好得

[zhuge3126]

運動一周犒賞自己吃個好的

[牧紳一蘭拉麵]

想偷懶的時候跟自己說
你他媽有這麼廢嗎

[timlo]

找人一起去健身房 互相督促

[阿洪之聲]

只要想著有健康的身體，才有快樂的人生，你就會想盡辦法來運動了

[LBL1336]

給自己一個目標吧，有目標對什麼事情都好

[王大明6]

每天無腦去健身房 然後開始運動

[Zxc.brd]

學會自律能讓很多事做的更好

[Xxxxhhjj]

建議一個禮拜2-3次 慢慢就會變成習慣了 加油