那就試試cosplay吧~
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泡溫泉或者泡腳聽歌
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可以試試看裸奔
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泡澡 簡單快速又方便
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來一發吧不夠就再一發
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我會喝一瓶明通治痛單 然後會感覺輕飄飄的 好像吃到很重的感冒藥那樣 有幸福的錯覺感 當下會覺得什麼事都無所謂
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逛voofd找好車上
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看看海 看看夜景
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尻尻,開喝
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吃魚喝茶唄
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運動 看風景
感覺運動是有效降低壓力的方式 分散注意力 也讓緊繃的肌肉放鬆
身心俱益 -
當然是來voofd找樂趣囉
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voofd是真的舒壓XD
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健身環大冒險,跑起來
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打開voofd,下載,與身體對話
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除了打開voofd之外
還可以聽白噪音然後冥想 🙂 -
放下手機 好好睡
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@陳陳 原來白噪音也可以冥想,你喜歡用什麼類型的~~
我都是用雨聲來催眠,午休的時候🤣
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爬山 跑海的可以 接近大自然是最有用的
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找朋友 跑山 跑海 做沒做過的事
再不行就吃飽 尻飽 睡飽 一定會有效果 -
聽歌,逛自己喜歡的店之類的