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    自己培養的健康習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 觀察者1號觀 離線
      觀察者1號
      最後由 編輯

      為了注重體態而且想讓身材能撐起衣服 我選擇上健身房

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • chen Jason 0C 離線
        chen Jason 0
        最後由 編輯

        每天都要看阿雄班長的實況

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • Tommy 233T 離線
          Tommy 233
          最後由 編輯

          一天喝八杯水

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • jacky77J 離線
            jacky77
            最後由 編輯

            飲食習慣改變

            skspaS 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 小小書僮小 離線
              小小書僮
              最後由 編輯

              少喝酒,多喝水,一週運動2天

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 0302王薀昌0 離線
                0302王薀昌
                最後由 編輯

                飲食習慣與運動習慣習習相關

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • AchillesA 離線
                  Achilles
                  最後由 編輯

                  一天2400cc的水

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • Hank1037H 離線
                    Hank1037
                    最後由 編輯

                    一天不吃超過2000mg的鹽巴,喝足2000-2500cc的水,一天吃夠膳食纖維跟蔬菜,維持運動習慣,平均一個禮拜運動3小時

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 派大星好想哭派 離線
                      派大星好想哭 正式會員
                      最後由 編輯

                      每天喝差不多三公升的水 洗澡前一定會做一些徒手訓練 不要太晚睡

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • urTLE TU 離線
                        urTLE T
                        最後由 編輯

                        時常喝水 不熬夜

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • SprFS 離線
                          SprF
                          最後由 編輯

                          固定喝水運動吃蔬菜

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 昨天的明天是今天昨 離線
                            昨天的明天是今天
                            最後由 編輯

                            每周幾次固定去運動

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • manyupM 離線
                              manyup
                              最後由 編輯

                              一星期做150分鐘運動 自己分配時間 最好也包含帶氧運動吧

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • penguinP 離線
                                penguin 萬人愛戴
                                最後由 編輯

                                少吃油炸、重鹹食物、不喝飲料、每天運動

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 陳 離線
                                  陳yuc
                                  最後由 編輯

                                  去健身之後 就自己會注意飲食跟喝水量

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 徐工明徐 離線
                                    徐工明
                                    最後由 編輯

                                    每天健身1小時,三餐吃清淡食物

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 威尼斯威 離線
                                      威尼斯
                                      最後由 編輯

                                      在家可以做什麼運動?

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 大力壓大 離線
                                        大力壓
                                        最後由 編輯

                                        每天逼自己喝2.3l左右的水

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • S 離線
                                          siiiir
                                          最後由 編輯

                                          盡可能地進入無糖生活…年紀到了之後 代謝真的差很多

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 林阿林 離線
                                            林阿
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                                            盡量固定時間睡覺不熬夜

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              女性身體檢查機構如何選擇?2025年三大要點須知!

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                                              無創DNA檢測項目怎麼選?選貴的還是便宜的?

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                                              香港性病檢查診所邊間好?2025年最新推薦!

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                                              肝指數過高症狀有哪些?深入來瞭解這兩點!

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                                              40歲健康檢查多久一次?標準頻次推薦!

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                                              致病變異基因特點有哪些?7大遺傳病案例!

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                                              《大腸癌篩查計劃邊間醫院好2025?》兩個因素判斷!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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