輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
被工作害的習慣6點起床 乾
呃…晚上六點…
看昨天晚上幾點睡覺吧
通常都是睡飽再說
必須睡到下午一兩點
都睡到10.多就醒了
有身理時鐘想睡久也沒辦法了大概7小時就會自動醒來
早上7點,生理時鐘比鬧鐘還有效
生理時鐘 中午12點準時起床
假期根本不想起
如果隔天沒事肯定是睡到自然醒的吧
12點但都覺得很浪費時間,起床又好不想
看前一天累不累來決定要睡到幾點瞜
不累當然早起覺得時間比較多
有身理時鐘想睡久也沒辦法了大概7小時就會自動醒來
自然醒是常識吧
晚睡就會晚起 相反的也是
睡到自然醒阿
10點 因為前一天玩太晚
如果沒要出門的話就自然醒
早上6:30準時起床,生理時鐘太準時了…
直接說的中午累死