站姿／走姿不良 如何改善

[Awue]

健身吧 能把你的體態見出來 但也要適量

[Tingggg]

站姿不良 首先要改掉三七步 這是一個陋習
走路姿勢不良 很多人都是斜肩 也是陋習
都是好多人國中時期未改掉的悲劇
建議平常沒事就稍息 雖然看起來很蠢
但是總比像一隻猴子來得好
至於走路腳底板的問題
我建議可以先看看鞋子的磨損部位與程度
來評估自己下腳的點是否有偏離重心
或是藉由跑步與運動手錶來看看自己的觸地時間
與垂直振幅 就可以有效的更改你姿勢不良

[Chu YI]

感覺要先去給整骨師看看~調整後…在養成坐姿正確的好習慣

[駱駝稻草]

雞眼部分算是皮膚病，要去看皮膚科用乾冰治療
如果站姿不良的話可能是身體支撐力不夠，可以嘗試練點肌肉起來撐

[王船人]

去健身房跟物理治療，長期姿勢不良都會導致肌肉上的問題，需要去做相關復健治療，健身房是讓你不常使用的肌肉增加強度，這樣才不會治療完又變回去原本姿勢不良的狀況

[Chi Min Chen]

建議還是去找整復或復健科吧!!
或者物理治療師!! 讓專業的幫你矯正

[sj985414]

可以從物理治療整骨開始 在保持好習慣

[leonel0928]

可以去整復，然後日常養成良好坐姿

[Sam ding]

重點還是調整姿勢才是治本

[Kennan Mark]

隨時提醒自己不要駝背 不自律蓋怎麼做都不會改善的

[Chun Wei]

可以去找醫生或治療師去做詢問 ，至少從專業的人建議改善的方法

[做個好人]

物理治療師跟復健科可以去看一下

[Wenyu CHUANG]

我覺得大家應該都想知道這個哈哈哈

[YuXi Chan]

跟小嬰兒一起學 (誤

[F4qq]

一直想著他就可以了

[Asdc1234]

找專業的幫忙

[Chen Nice]

我也是有這困擾 聽說能多靠牆

[Howazrrn]

去找物理治療師 從專業的人建議改善的方法

[李鎧佐]

去看中醫嬌正資勢

[Chun 3]

其實抖音也滿多教學的 看完之後 都試著正確的走路 才發現 天啊 我以前以為我的內八走路 是我的正確姿勢 難怪下雨天說內八走路 褲管不太會濕 我還是濕一片 原來我根本沒在走內八 只是正常姿勢在走