有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
我很好奇不管多晚睡都會在特定時間醒來 這樣也算失眠嗎
多少有吧 我覺得失眠就是想太多
壓力是一定有關,適時紓壓很重要
考前特別容易失眠
睡前滑手機也會
壓力是其中一點吧
壓力大就會導致睡不著
睡前滑手機、想東想西,真的會容易失眠
壓力大,生理時鐘,划手機都有關
睡覺時想東想西 真的會想到失眠
手機使用習慣 不然就壓力
睡前可以聽放鬆音樂 壓力太大了
失眠跟縱慾過度有關嗎?
少碰3C的東西減少刺激
失眠跟床可能有關係
正常來說多少有關係,沒壓力當然輕鬆多
很常睡前想東想西就會失眠
壓力太大 一定會造成失眠
有點關係 睡前不要划手機會比較好睡
我也會這樣 有時候壓力大到怎麼睡都睡不著 明明就很累
失眠這東西最好的方法就是來一發 不行再來第二發