現在節流已經沒辦法存錢了
一定要能夠開源,投資也好斜槓也好,至少讓自己的被動收入能負荷生活開銷才有辦法存到錢⋯
不過結個婚就直接花光我的積蓄真的無奈
休息睡覺無法回復精神和體力
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覺得早睡真的有差 最近調完作息感覺都睡很飽
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我好像有時候也會這樣,我覺得應該是作息亂的問題,最好還是要固定早睡,但都做不到
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運動唯一解以前也是失眠
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睡太久會越睡越累
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感覺是因為作息亂掉了
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找其他方式排解壓力吧 睡覺就睡正常8小
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可能是作息亂了
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有時候會越睡越累 也不知道為什麼
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每次睡完都覺得頭腦都昏超累的 尤其是上班午休起來
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可以去yt找原因
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睡眠品質跟時間有關吧
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睡眠品質不好
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改善作息多運動會有幫助,通常是睡不好導致的
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可能睡眠品質不好 建議去看醫生
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改善作息多運動會有幫助 不熬夜最好
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可以多運動 讓自己更累後會部會比較好睡
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吃馬卡和薑黃、或保肝產品
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會不會是工作壓力太大導致
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吃點中藥改善
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運動可能可以幫助你