會看一下對方的眼神會不會閃爍,
一個奇怪的習慣
一天要喝多少水
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都忘記喝水🥲
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體重乘上30
例:60公斤*30=1800c.c. -
我1天都喝5000ccㄟ
這樣算多嗎?
多喝多健康^^ -
我都喝2000啊
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基本上就兩瓶水這樣
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至少兩千,多喝水有益身體健康
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大概1瓶水+一堆咖啡
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都大概喝1000ml而已
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建議兩千 但是我喝的純水可能五百都沒有
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每天喝2000cc 道理都懂 真的有做到的沒幾個
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喝水喝習慣了….就會覺得喝飲料很甜
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一個3000ml大罐子放自己旁邊 隨時看到隨時喝
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早晚上下班完都會慢跑,流汗量又大所以每天喝5000cc水!
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我個人都喝飲料代替水耶😂 可能年輕不覺得有差哈哈哈
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正常是1500-2300
如果是代謝不好或是要減重的話可以3000-3500 -
2500cc必不可少,本人較用飲料代替部分的水
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至少2公升
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飲料也算喝水嗎?如果算的話那有超過2000CC
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人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c.
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至少2000cc