一天喝多少次水 才算健康

[Jj22101]

至少要喝到小便顏色不要太深
淡淡的黃色才夠

[wen0513]

想到就喝 這樣就沒問題了

[00千 1]

帶大水壺 自己就會記得一天要喝完這壺水

[林鄉民]

體重*30CC 這大概就是這各數值 一天內喝完

[CPRATIO THE]

2000～3000都是正常的吧，喝太多太少都對身體不好

[sl nm]

應該至少2000以上但我是有喝就好啦😂

[Only4]

喝多少次水取決於個人的水分需求，並且因人而異。然而，以下是一些一般建議，有助於確保您保持健康的水分水平：

一般建議每天攝取約8杯（約2000cc）水。分次攝取水分比一次大量攝取更好。在一天中的不同時間均勻飲水有助於維持身體的水分平衡。

[奶爸]

兩千CC剛剛好吧哈哈

[Yhong]

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[福源岩]

@xavier93 沒有固定，但看氣溫一天通常最低要1公升維生

[genmdues]

2公升以上對身體比較好吧

[qkaz7u23]

平時上班日大概每小時喝300~500CC左右
(上班環境流汗量大,要多喝水),其他時間就多多少少喝一下
休假日反而喝比較少,一整天大約就1500CC左右

[玉米棒]

3000cc最健康吧

[CHAN]

至少要2000CC 左右吧~

[朱朱朱]

2.3千吧 也不能一次喝太多 要慢喝

[起丘卡皮]

其實多運動才是最有效的

[特斯拉]

多喝水才是健康的 但也不能喝太多

[我也月]

至少2000吧一天2000差不多

[Bean]

少量多次 一天兩千CC吧
不過有運動或大量流汗就是要多喝一些了

[hilico]

多少次感覺很難衡量 每個人每次喝的量不太一樣
但是大概1-2000ml可以吧