有人跑過531嗎

[林迪哥]

我跑了大概五個月
成績從
S 140 -> 170
D 160 -> 195
B 95 -> 110
但已經停滯一陣子了

這是我第一個健力課表
我一直很想說
這課表很變態欸！！！
怎麼需要每天正式組都要力竭…
joke set更是跑不完
有人也有同感嗎?
還是其他健力課表也會這樣？

[sik]

531不應該是每天訓練呀, 還有跑了5個月潛力已經乾了, 埋點肉再轉化力量吧

[lovmepoem]

第一個健力課表… 你原本肉量就很多了吧，猛。