確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
工作久了的生理時鐘
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習慣就沒辦法了 除非換工作 但你習慣了其實也比較好 至少不會生理時鐘很亂 這樣有時候上班沒睡好會很累
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可以嘗試調劑身心 不一定只能順從工作
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真的習慣那個時間起床,沒起來真的怪怪的
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身體本來就會有生理時鐘,不論上學還是上班
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作息超亂 每天都超累 沒有鬧鐘根本不可能醒
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作息超亂++
工作日晚上都不捨得睡
每天睡很少都爆幹累 -
會自動從床上彈起來不管前一天搞得多晚
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我通常都是平日生理時鐘很正常 但是一到假日就自己轉換了XD
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漸漸都會早上6.左右這時間起床 無論工作多晚
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就算放假也是一樣會在奇怪時間起床
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我也會 不管怎樣都是睡不久
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以前實習時,上班時間前二小時會自動起床,生理求生本能。
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其實還好,因為真得很累 所以假日還是睡爽爽
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我的工作讓我七點起床時點睡覺
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我反而是上班日會睡到鬧鐘響才醒 假日沒設睡的少
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現在不用鬧鐘也能自己起來
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休假也是5.6點就起來了 不管幾點睡
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習慣之後確實會在平常上班時間醒來
不過通常睡得回去
倒是熬夜熬習慣就算很累還是輾轉難眠 -
一到下午就想睡算嗎
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真的會亂 我是撐一天不睡覺才調回來