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打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
健身完很好睡
打兩槍 消耗精力
listen music !
聽白噪音帶耳塞 身邊很多睡眠障礙的朋友都會這樣
打開原文書看一下就很好睡了
想一下自己喜歡的東西來放鬆自己
強迫自己5分鐘都不動!什麼都不想,也不能翻身,就會睡著了
喝杯牛奶然後全身放鬆
覺得自己睡不著快掛了qq
起來滑手機 聽輕鬆的音樂
睡前飲暖牛奶
一直吵你旁邊的老公/老婆 等他一拳給你就睡著了…
如果可以的話 還是擦一下比較好
ㄟ等等,12小時是值得拿出來驕傲的嗎???
自從使用過IOS以後 就回不去了
不就買東西嗎
線上支付越來越方便 錢包也越來越扁
鍵盤有線,滑鼠無線
最怕聽到鑽頭的聲音 聽到就覺得可怕
所長~~~~~偶來了