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訓練自己當個有意志力的人 漸漸降低頻率 多久沒抽煙就獎勵自己一餐大餐之類的作法
克制自己啊不然呢
就直接部抽阿 省很多錢ㄟ
等你會去戒菸門診掛號,你就成功一半了
想着一個目標
就把頻率不斷拉長 變成5天一包 慢慢戒吧
戒菸專線打起來 剩下靠意志力 加油
身邊朋友是想抽菸就吃口香糖,他說久了就不會想抽了
要看你生活的環境,周邊認識的朋友圈,除非你離開那,不然很容易破功的
看家醫科戒菸門診 配合用藥
看周遭如果朋友都會抽基本上要戒很難
有心要戒都可以吧 不會向毒品一樣反應這麼大
慢慢減少,還有用其他東西轉移注意
因此而生一次重病 病到怕了就可以一次根絕
有戒烟茶,或者暗示自己抽烟害健康
沒
在家坐著尿超讚
上
第一次看不會 後面都會跳過
W
有時候聽語音就感覺很浪費時間
台灣住宿真的超級貴
K
基本沒在上課 結果被退
祥
講電話比較能即時反應,打字還要花時間
當兵的時候啊,超級痛苦,手機不在身邊沒有安全感
酒喝的是微醺後的那種快樂,暫時忘記工作以及生活上讓人煩心的事物