憋屎最痛苦 親身經歷
如果一天餐費只有100元大家會怎麼配置?
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因為有在168所以就是7-11幸福餐盒$60+大杯美式咖啡$35,還能省下5元零用錢🥲
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@chuhihi 一天餐費只有100? 我認為你把100存下來也不用168自然就會瘦了。
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@月半 你是說完整斷食一天吃一天嗎?就有200了@@
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@chuhihi 我的意思是要減肥也要注重營養均衡,這時機一天只花一百真的很難營養均衡…如果加上運動可能會造成身體的反嗜…
我相信168的教學也不是教你這樣吃的吧。 -
不吃早餐 中午晚上各50
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我會白天一杯二三十的飲料稱白天,其他流到晚餐
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早餐兩顆茶葉蛋 午餐統一肉燥麵 晚餐雞腿便當
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中餐60 晚餐40
早中餐一起吃 -
711關東煮湯配泡麵
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早上豆漿應該是20,中午可能吃個50-60之類的便當,剩下的留到晚上可能還是豆漿充飢喝水然後早點睡
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如果是100美金根本不需要考慮配置
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全聯營養口糧會是你最好選擇
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711的糙米漿便宜又有飽足感
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掬水軒營養口糧140g三包(153)茶葉蛋二顆(102) 便宜大瓶裝水2000cc(20*1)=75 , 還剩25可支配(買包泡麵當宵夜也不錯)。
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只吃一餐就好
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一天100元 只夠吃一個便當吧
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只吃早餐
現在不是也有一個流派是一天一餐
剛好我三餐最喜歡吃早餐 -
早餐直接睡過去
午餐和晚餐各一碗大碗魯肉飯(45)解決 -
一天100具有挑戰性,看來只有充飢的份
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可能只吃一餐然後澱粉比較多吧 不然感覺撐不完一天