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餓了絕對睡不著
不吃 吃了一整天的飲控就毀了
我以前愛吃但皮膚變得很差 所以我現在都是直接喝水喝飽就不想吃了
找吃的 出去買也要吃
小時候可能再長身體會忍不住 現在就忍住不吃
減肥的時候不想忍也得忍真的好痛苦
過了大學之後會忍耐 畢竟代謝沒年輕時候好了 容易胖
以前會去買消夜 現在習慣晚上餓肚子了 畢竟容易胖
睡了就好,習慣不會再進食了
我會忍到早餐再吃
我會評估睏意跟肚子餓哪個比較多 如果睏意比較多就睡過去起床再吃 如果餓到睡不著就一定要吃飽了