@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
可以試看看聽ASMR
這我也想知道
偶而會失眠
不要滑手機,放鬆心情自然就睡著了
半夜睡不著覺 把心情哼成歌啊
看書看一看就想睡了
換個位置或換個方向
基本上我也很想問問這問題,但是還是沒有特別方法。
起來運動一下流個汗,或是去洗澡
把手機放遠遠的!再配上輕音樂
直接喝杯啤酒
好睡微醺又開心
可以喝牛奶或是喝酒試試
上voofd 發射一發應該就能瞞好睡的
觀賞高等微積分或工程數學課本
可以做一些舒緩運動,例如拉拉筋等來幫助入眠
尻尻睡,不然看書也不錯
早上出去曬曬太陽走一走
很有用
看老高 或x調查那一類的影片 邊躺邊看就睡著了
聽白噪音看英文 過沒多久就想睡了
做個開合跳或核心訓練,讓頭腦感到疲倦然後腦袋放空不想入睡
就尻到你想睡為止不過隔天起來會很累