身材不全然是你的錯 但態度不好肯定是
一天會吃幾餐
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三餐+消夜唄 ~~~
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肚子餓就吃飯,什麼時候都沒關係,所以不一定耶
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固定吃早餐 其他餓了才吃
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兩餐,基本上早上一定起不來所以剛好可以省錢
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2.5餐 以期望值來說…
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早中晚各三餐 放假偶爾吃消夜
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早餐午餐晚餐宵夜1天4餐
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午餐跟消夜 有時候只會吃消夜
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中午吃比較多 早晚就隨便
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兩餐 不吃早餐能減肥
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上班吃午晚
不用上班只吃一餐量比較多的 -
兩到三餐 加宵夜
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不吃早餐整天頭都在暈 吃了就…停不下來了
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我1-2餐就很夠了 還不會瘦的那種
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睡醒一餐, 跟晚餐
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最多3餐都吃 有時候只吃晚餐
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兩餐 外食常常容易熱量爆表 所以只能克制一點
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大部份是三餐
偶爾早午餐合為一餐+晚餐共兩餐 -
不太餓的話中餐都會忽略
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三餐 早餐一定會吃飽