龍真的沒關係…自己長得不好看又胖就要認,整天認為自己只是骨架大也是蠻屌的…然後一直覺得別人對她的身材有遐想?
不想改變自己甚麼都認為是別人的問題…跟這種人相處真的很累~
人到中年漸發福
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放心 到老了就自動瘦了 老到吃不下
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工作之後就開始胖了
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做熱量管控吧
就跟記帳一樣
不過是反過來要讓你的支出大於收入 -
三十歲以後就不能亂吃東西 不然體重會不受控制
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重點是中年後更少時間運動
那個體重一去不付反 -
主要是代謝下降
然後忙或者懶得運動
而導致中年發福的狀況
唯一簡單又有效也最難的就是控制飲食 -
我都不知道該怎麼辦了,人到30歲,本來一頭烏黑茂密的頭髮,突然變細了,側邊也開始禿進去了一些
慌到爆 -
真的是發福了,肚子都垂下來
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168兩年終於瘦了一點下來
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還沒到中年就發福了怎麼辦
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25歲後新陳代謝開始下降 還沒中年就開始發福了QQ
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有些人不用30就胖很多了 好好控制飲食吧
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所以說培養運動習慣還真的重要
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好好做營食管理可以瘦身
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多多少少還是要做些運動保持健康才行