所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
工作壓力大怎麼舒壓
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運動
吃大餐
打_
購物
小酌 -
打遊戲 吃大餐 看電影
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要看壓力來源是什麼?是上司、同事、工作、或自身的問題⋯,再來對症下葯,基本上下班就不要想上班的事,如果真的不行,也可考慮換工作
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打一些不用動腦或太專注的電動、追劇
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聽一下音樂, 和睡覺
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看一些不用動大腦的影集放空讓大腦適度放鬆一下,外出散散步或者跑步運動留個汗會好很多
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@hhpy 沒錯,最近發現這個寶地,讚爆
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找一個興趣 想一下工作是為了支持興趣就又有動力了
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不知道你有跑步的習慣嗎?
以前朋友說我不相信
但真的跟著去跑後
發現你的大腦會分泌大量多巴胺
甚麼壓力都不見了 真的
推薦你試試看~ -
上這個網站看片啊 這還要問
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抽菸 睡覺 吃東西 跟朋友聊聊天 然後再配上睡前的尻一發
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找一些玩樂或運動,真的沒辦法也要試著調適壓力
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聽音樂 打遊戲
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我覺得和朋友聊天出去玩是最快速的
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吃吃吃瘋狂吃然後就變80公斤了
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出去走走然後吃美食
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去酒吧喝酒,暫時放鬆一下
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睡覺 玩遊戲 尻 隨便找一件事做
總之在平常的時候先不要去想那個讓你感覺壓力很大的事情 -
有個有興趣的事情
轉移一下吧 -
躺在床上耍廢 是最可以忘記一切的行為