有人也是一天只吃一餐的嗎

[aka無聊怪]

我啊，對我來說很棒，我有在健身，一天吃一餐比較不會激起胰島素一直分泌，用23 1的方式來進食

[lyricayi]

一天一餐太對不起自己肚子了!!
隨著年紀增長，還是要均衡飲食比較好

[涂碩峰]

會這樣大部分應該在忙或者工作壓力下才會這樣吧？

[NULL_ptr]

一般都是下午才睡醒 晚上就吃一顿晚饭 然后就能撑到半夜再睡

[陳大大]

有時候假日沒出門就可以只吃一餐

[Natha Chu]

週末可以睡到自然醒只吃一餐

[和吾銘]

生活周遭滿多人這樣的 我倒是無法

[manho Chu]

有時候會, 但是肚子太餓的話肚子會很疼。

[管家]

之前是看168減肥法
一天只留在晚上時候吃飯
不過其實因為餓很久了其實吃的也不少

[manho Chu]

@管家 我剛好相反。有時候我餓了很久，以為自己會吃很多。但是最後發現吃不了太多。

[N̂g]

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[浪紫]

偶爾整天在家 有時候就會忘記吃

[ton chen]

只吃一餐的話太餓了沒辦法…
最少吃兩餐 早餐晚餐

[小咖波波]

最少也是需要吃兩餐 午餐晚餐 有時會加上消夜 下班時間晚回家肚子好餓QQ

[怕豹]

一天最少也要兩餐吧一餐我會餓死

[danny cha]

很晚起來就等晚餐吃多點

[Liuuu]

一天兩餐 早中餐一起吃 晚上在一餐 能省則省

[eJoe14]

一餐真的不行，頂多撐個10小時就會餓了

[Ler]

古代人都一天兩餐，但他們兩餐的份量跟我們三餐是差不多的，大概從宋代開始才變一日三餐的吧

有健身的人應該一天都要吃個四餐，不然真的消耗很大會餓啊XD

[RKZ]

身邊同事有人在執行一日一餐
執行三個月 成功降低體脂肪3%