第一次看的時候會聽 之後就跳過了
各位怎麼釋放壓力與緩解不安感
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因為家裡的氣氛造成的壓力、父母對我的情緒勒索、課業造成的壓力,零零總總都快壓到喘不過氣來,以至於有時候還會突然很不安,各位是如何解決這些問題的?
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建議 去運動打球 或是 完一些發洩情緒的遊戲 希望可以幫到你
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尻槍?
好啦講認真因為我會彈吉他 所以我會藉此發洩
就唱歌吧 很爽 -
有時候運動可以紓解壓力
尻尻的話因人而異 有時候尻完聖人模式會更罪惡反而沒有紓壓 -
運動不然就唱歌跳一個人在家舞
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聽歌吧打遊戲看電影
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看電影 健身 戶走走
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跑步 聽音樂 騎車到處亂晃
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做一些讓自己能夠放鬆的事情
像是聽音樂 看影片 逛個街之類的 -
可以聽歌 或者找事做來分散注意力
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可以找很好的朋友聊一聊最近發生了什麼事 我覺得很有用
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我都騎著我的重機出去跑跑逛逛釋放壓力
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尻槍
打遊戲聽音樂做自己喜歡的事情 -
專心去做其他事情 投入在某件事情上會比較紓壓
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沒次股票賠錢壓力山大的時候我就打開voofd 來分散我的注意力
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睡覺吧感覺睡了一覺就像什麽是都沒發生一樣
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咬指甲…大口喝冰的
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找自己喜歡做的事做不然運動為最佳選擇
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建議找一些自己比較喜歡的事情去做 讓自己放鬆
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出去住個幾天吧 出去玩玩玩水 泡泡湯 全身按摩