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請問大家台中地區有沒有推薦的健身教練 練的好 教導方面也不錯的 或是有人有在美力健身上課過嗎
史壯健身不是在台中嗎 有去朝聖過
@丈浩賈 那間好嗎 我去過一次 櫃台人員看起來沒什麼自主訓練
J
教練說五練 就五練囉
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
可能就是想大而已