半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[藍喜喜]

有時候睡前小酌會比較好入眠

[王西明]

聽音樂、數羊、冥想 都不錯

[yuhsuan]

尻個兩發保證你秒睡

[XWang]

可以參考我朋友的說法：
晚上十一點上床睡覺
每天一定要睡滿八個小時
睡前會喝一杯熱牛奶
做個二十分鐘的伸展操
讓身體放鬆下來才上床
這樣就幾乎都是一覺到天亮
早上醒來就像小嬰兒一樣
不殘留半點疲勞跟壓力
健康檢查的結果也是沒有異常

[vinci]

算數學讓你一秒入睡

[LaSaMiYa]

煩惱嗎!?
沒有甚麼事情是尻一槍不能解決的

[觀賞用]

看小說 不管是無聊 還是睡前看一下都很快樂

[Hi Shoi]

看voofd

[acecheng]

睡前一尻 真的蠻好睡的:blush:

[黃維斯]

喝一小杯烈酒 效果很快

[郭先生]

滾來滾去 滑FB ig 燈關全暗 很容易睡著

[shasha]

吃少量安眠藥

[ocr2 ocr]

唯一推薦唸英文!!
還是睡不著 可以念文法!! 真的睡意湧現!!

[jklm1151171]

來來來 我打個兩棒你就差不多了

[御茶園]

上網查：軍人如何入眠

[裸跑卡丁車]

不睡一天 之後作息變正常

[Gg呃呃]

放老高的影片吧

[陳世志]

尻幾槍比較好入眠

[技安]

我是滑手機滑到眼皮受不了

[kim ewng]

1隻羊2隻羊