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放老高的影片吧
尻幾槍比較好入眠
我是滑手機滑到眼皮受不了
1隻羊2隻羊
我都會做5分鐘的冥想,很好睡
看著你討厭的書很快就睏了
打多槍一點就能睡死了
尻尻睡隔天尻尻醒
少碰手機才不會太亢奮
閉著眼想像自己漂在海上很舒服
聽睡眠音樂或是asmr
我都看youtube看到睡著
聽YT的ASMR 聽點紓壓的古典樂 看電視看劇 都可以嘗試看看 XD 或請身邊人或家人用棍子敲擊 切勿太用力XD
聽英文單字asmr不想睡都難
看看無聊的文章
睡前30分鐘盡量不要看螢幕
推薦去看個醫生~聽聽專業的建議
不滑手機 越滑越睡不著 運動一下 讓身體疲憊就會想睡了
喝杯熱牛奶吧 真的有用
吃褪黑素,偶爾
@拉拉雄 反過來也成立吧,覺得不好看回去取消讚。除非有更好的運作程序 @林嚕嚕嚕 這東西是容易實現的嗎?不過感覺也怕遇到騙讚風險 @JPsky 不清楚,我個人的話,倒是常覺得讚號小很難按XD
從疫情前出門就會戴口罩所以現在也還是會
在邊用電腦時才會用筷子
從小家裡就有電腦 所以幾乎沒去過網咖
溫水 不喜歡太熱的
花錢去網咖當然是玩自己想玩的
鍵盤有線滑鼠無線
小時候有被要求所以都習慣了