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放老高的影片吧
尻幾槍比較好入眠
我是滑手機滑到眼皮受不了
1隻羊2隻羊
我都會做5分鐘的冥想,很好睡
看著你討厭的書很快就睏了
打多槍一點就能睡死了
尻尻睡隔天尻尻醒
少碰手機才不會太亢奮
閉著眼想像自己漂在海上很舒服
聽睡眠音樂或是asmr
我都看youtube看到睡著
聽YT的ASMR 聽點紓壓的古典樂 看電視看劇 都可以嘗試看看 XD 或請身邊人或家人用棍子敲擊 切勿太用力XD
聽英文單字asmr不想睡都難
看看無聊的文章
睡前30分鐘盡量不要看螢幕
推薦去看個醫生~聽聽專業的建議
不滑手機 越滑越睡不著 運動一下 讓身體疲憊就會想睡了
喝杯熱牛奶吧 真的有用
吃褪黑素,偶爾
都百元剪含洗髮 但是近兩年開始留長髮都沒剪過 已經省下至少1000元理髮金了
完全不賭 有機率輸就不賭
鞭炮比較少 越買越大管 沖天炮換煙火 主打一個華麗
不會捏 現在外面公共廁所那麼多 直接尿在巷子裡 我覺得有點沒公德心
玩具我買爆 鋼彈模型 四驅車 遊戲王卡 怎麼可能有男生不買玩具
去啊 前兩年在澎湖工作 宿舍沒有電腦 幾乎天天去開台
偶爾會 但不常就是了 甩乾淨點唄
老了代謝率下降 就只能靠運動支撐了 發福是肯定的 想維持身材就看自己的毅力了