@性運兔腳
剛剛去爬文真的會笑死
尋寶摟 孩子們
btw所以這是誰的小帳 留完這個就不見了
好多方式都試過了還是一樣
聽學生時期老師上課的內容
@jt314
越是不喜歡的課效果越好
把自己搞得累就可以
可以看asmr
開著影片看到自然睡著
會直接找故事聽 再睡不著 就不睡了
我都看老高解說超好睡
我覺得白噪音蠻好睡的,但是有些人不喜歡有聲音,可以看要不要先起來找事情做,靜態部分,要充分放鬆會比較好睡
我有在吃退黑激素你可以參考看看
叫美國睡眠糖的樣子
台灣禁賣要找代購
先尻一波 就蠻好睡的
開數學課本秒睡,屢試不爽
尻個兩槍會舒服很多
大大其實可以考慮聽一些舒眠的音樂
來voofd留言 留到快100的時候就睡著了
@l-c-a
不建議喝茶素太多的茶
容易造成身體負擔大
@阿江
看來要一兩天不能睡了。。。
@l-c-a 多看看VooFd多清清槍就可安心入睡了
我一般躺着玩手机就睡着了
數一隻羊兩隻羊三隻羊