半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[WieWie]

尻尻睡 保證很難失眠

[TESTLORD]

連尻20發
在喝杯熱牛奶

[無名noname]

可以喝杯熱牛奶 放個音樂或白噪音

[21 3]

睡前拉拉筋就很好睡了

[615]

躺床上滑手機
很快就睏了

[howhowQ]

唯一推薦 老高與小茉

[Brother Bear]

睡前伏地挺身100個，包你一覺到天亮

[陌生人11]

我都看手機看到睡著

[Bbbbbbb]

基本上就看手機 然後明天讓自己累一點才不會一直睡不好

[羅傑]

D槽打開選一部喜歡的爽一下

[Jass]

安眠藥或一罐安或一排K

[ZZ JZ1]

讀書 尤其是自已討厭的

[海大派]

男人不知道怎麼解決 就要尻一發

[吳宏郡]

做完運動會還滿好睡的，我自己是伏地挺身和深蹲

[天兵123]

我都開YT配白噪音入睡…
已經兩三年習慣了

[w_uu]

先去尻一發，煩惱解決

[膽小狗]

聽音樂 再不行就看影片看到睡

[distyn]

起來動一動
然後伸展一下
應該就很好睡了

[zxc78910101]

一律建議 別睡了 起來嗨

[李水瓶]

試試打開新聞台 有機會睡著…