@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
都去跑個步 然後洗熱水澡+喝點小酒
我有吃安眠藥習慣,一顆準時入睡
打開YouTube聽一些放鬆的音樂,就會睡著了
伏地挺身預備 很快就可以睡著了
@l-c-a 打仲手槍然後聽純音樂
寫微積分吧 屢試不爽
聽ASMR 然後冷氣開到會冷
可以起來運動一下 會比較好睡
拿一本沒興趣的書
看不到幾分鐘睡意自然來
個人數東西沒用
我都冥想一張A4白紙~超有用
@馬克斯 这个可以试一下。
@l-c-a 不要滑手機、看電視,什麼都不要做,關燈躺床上,什麼都不要想,盡量放鬆
不知道為甚麼 就想叫你去屋頂上唱歌…
拿一本法律書籍開始讀 保證覺得累
我覺得用熱毛巾後會很好入睡
睡前一小時別使用3c,關燈培養氣氛,房間可以放一些薰衣草香氣,可以培養睡眠品質
youtube很多頻道 聽了就想睡 早上都播一堆莫名其妙的影片去
可以去看老高的影片,我是不知道為什麼但我每次看就會睡著
可以把心情亨成歌,然後去屋頂尋找另一個夢境
我覺得吃很甜的東西~就可以很好睡