@拉拉雄 反過來也成立吧,覺得不好看回去取消讚。除非有更好的運作程序
@林嚕嚕嚕 這東西是容易實現的嗎?不過感覺也怕遇到騙讚風險
@JPsky 不清楚,我個人的話,倒是常覺得讚號小很難按XD
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
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夠累你就會秒睡了
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起來整理房間不錯
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起床做tabata +倒立。讓血液充滿腦子
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到頂樓唱唱屋頂看有沒有甚麼豔遇
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數羊數羊數數羊~~
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打開微積分 看兩頁就夠了 一本這麼多頁可以用很多天
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運動一下 讓身體累一點
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就是不夠累 健身運動滿有效的 身體累一點躺上去就沒意識了
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打手機,不知不覺就睡了
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拿出一本書開始看 睡不著起碼還有做點事
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喝杯溫牛奶或是泡個熱水澡
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最近也深受這個問題影響…
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放空腦袋,自然就會睡著了
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我都放空最後我也不知道我是怎樣睡著的
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喝酒後就很好睡了啦,但是工作會茫茫的就是了
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眼睛閉著啥都別想
不然就是滑手機等睡意了 -
看書就對了 尤其是教科書 保證入眠
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看微積分肯定馬上睡著
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讀英文和聽放鬆音樂
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晚上少喝有咖啡因的飲品,睡前喝熱牛奶