意見箱不是給你這樣用的
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半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
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看書我覺得不見得有用聽輕音樂吧
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不要睡 隔天大暴睡
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把心情哼成歌（誤
有時候乾脆不要睡了 -
去個廁所照照鏡，坐窗邊看看窗外，飲啖水
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滑手機，很有效果
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看數學課的視頻。
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聽白噪音月來舒服舒服自己
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全身放鬆 躺一下睡不著的話就不睡了
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做個簡單運動 看書 就睡著了
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拿根球棒用力的往頭上敲
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腳部通風 把能遮的光源儘量遮住
不要在睡前一小時內運動或洗澡 -
運動和算數學
算數學很吃腦力
大概睡前算個數學很好睡 -
打開如 微積分 工程數學 各種力學教科書來研讀 很快就可以睡著
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睡前做伸展操、喝牛奶，還不行推薦ewant這個網站，裡面有非常多助眠音樂
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聽音樂鰻有用的，不然就是去看書哈哈哈
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洗個熱水澡+喝蘋果汁.超好睡
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@zakklin 腳部通風我應該整晚睡不著，一定有鬼會抓我的腳
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關燈伸展成效良好
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最原始的方法 數羊
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睡前不要看3C的話真的有用 看書後馬上睡覺效果超好
