都百元剪含洗髮
但是近兩年開始留長髮都沒剪過
已經省下至少1000元理髮金了
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
-
最原始的方法 數羊
-
睡前不要看3C的話真的有用 看書後馬上睡覺效果超好
-
我都聽鬼故事比較好入睡
-
在睡前可喝溫牛奶 然後躺在床上是先將大肌肉放鬆至小肌肉可幫助入睡
-
看些無聊的小說吧 一下無聊就想睡覺了XD
-
國小課本拿出來讀一下 很快就暈倒了
-
繼續躺著總會睡著地
-
找個有興趣的podcast的節目,認真聽不知不覺就睡著了
-
泡熱水澡 點個香氛 買一張好床
-
開冷氣配一點ASMR
-
各位大家好,此處為一般版區,一些18+或不適當的留言請勿再留,如再有出現,將鎖文處理,還請各位配合體諒~
-
瑜加吧,加上熱豆漿熱牛奶很有用
-
直接不睡了 躺著也是浪費時間
不如做些事 隔天早點睡就好 -
睡不著就不要睡,先做其他事情,反正最後一定會睡著
-
買一台香氛機,睡前運動一下
-
可以練習冥想,或是聽點ASMR
-
白天狂運動 不睡午覺 晚上馬上睡死
-
睡前點香氛 或是看很難的科普影片
-
閉眼睛 然後你就會睡著了
-
開著電視聽聲音就慢慢睡著了