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飲食控制三餐正常飲水正常 適當運動
肌肉量要維持一下
确实呢,怎么样才有腹肌啊,有没有小伙伴教一下
老了代謝率下降 就只能靠運動支撐了 發福是肯定的 想維持身材就看自己的毅力了
我覺得吃是影響最大的 懶得運動的話少吃一點很重要
新陳代謝速度會變慢, 要多運動
一天吃一餐不怕瘦不下去
每天早上早點起床出門慢跑,沒有必要侷限在家
我很常這麼做啊,有時還有遇到不同的人上來聊天,挺有趣
保持運動 吃得乾淨 其實就蠻有效的了
輪班制的,早班晚上6點半下班,晚班11點
電腦 手機 還有衣服
設計師剪 穩的
放不了一点现在
@JiABo-He 我昨天也遇到這情況,苦主後續被偵訊嗎?
不會刻意去買,但是剛好有喜歡的那還是會買
讓我看喜歡的小說就可以了