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肌肉量要維持一下
确实呢,怎么样才有腹肌啊,有没有小伙伴教一下
老了代謝率下降 就只能靠運動支撐了 發福是肯定的 想維持身材就看自己的毅力了
我覺得吃是影響最大的 懶得運動的話少吃一點很重要
新陳代謝速度會變慢, 要多運動
一天吃一餐不怕瘦不下去
每天早上早點起床出門慢跑,沒有必要侷限在家
我很常這麼做啊,有時還有遇到不同的人上來聊天,挺有趣
保持運動 吃得乾淨 其實就蠻有效的了
所以多注意自己的飲食最重要上YT查燃脂運動
偶爾會故意飄走一下,一直對視可能會給對方太大壓力
鹽酥雞 炸雞 冰淇淋 還有義式布丁
會呀,朋友約約就去了平常不會自己去玩
20歲的時候吧早點考到早點練車
我只能在網路買,實體店面都沒我的size
睡到晚上然後買自助餐
閃啦閃啦 我要吃肉燒肉
跟同事們打好關係,然後奧客少一點