6点左右,正常下班吧
一天會吃幾餐
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2餐 而且我都只設定8小時能進食而已
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2-3餐 看目標體重做適時的調整
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作息正常 就是早中晚 如果顛倒起來就是中午 只會吃兩餐
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天天三餐按時吃 吃好吃滿
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每天吃4到5頓飯。有時 3 如果忙
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一天兩餐,瘦到成精了
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1-2餐 早餐在睡覺
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三餐,午餐晚餐宵夜
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通常都一天五餐 五餐剛剛好
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隨機吃通常兩餐,餓了才吃
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平日三餐 假日兩餐 因為睡的真香就中午了
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兩餐,放假有可能吃宵夜
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2餐 起床就下午了都吃晚餐跟宵夜
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執行168 只吃中餐跟晚餐
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有時候一餐量會吃很多 不過對身體不太好
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一樣是三餐,可是我是宵夜代替早餐
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早餐不一定會吃所以算2餐
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2-3餐 早餐不一定 或者中餐不一定
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平常3餐假日睡到自然醒2餐
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目前減肥中 平日一餐 假日兩餐