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實行168 中午一餐 晚上一餐
兩餐 早上起來的第一餐都能撐過中午
想吃幾餐就吃幾餐
一天兩餐,午餐晚餐
一天兩餐午餐晚餐,有時候會吃宵夜
兩餐加宵夜 睡到中午
一天三餐 外加宵夜一餐
早午餐+晚餐這樣差不多符合我自己一天熱量
大多吃午餐晚餐 早餐看餓不餓決定
兩餐,習慣不吃早餐了,都睡到中午
兩餐,不吃早餐,順便168
通常只吃早餐跟晚餐
早上起床的晚,大概就是吃兩餐了吧
假日都只吃中餐晚餐,幾乎不吃消夜的
兩餐,早午餐跟晚餐
固定四餐,每餐間隔四個小時左右 少吃一餐體重會噴…很困擾
一切都看 幾點起床
四到五餐吧,不一定會吃消夜
3-4餐不一定,看睡醒時間
平均四餐吧,看有沒有吃消夜
L
確實很無聊 有點浪費時間
不用說太多 和他做他喜歡的活動 例如打籃球
介紹自己就可以了 不用稱呼他們
總覺得不太安全,所以沒有用
沒有試過因為覺得很尷尬
感覺有點尷尬
健康才是最重要的
如果趕時間就會衝過去