身材不全然是你的錯 但態度不好肯定是
一天會吃幾餐
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2餐 早餐通常不吃
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目前兩餐,中餐跟晚餐,有時候連晚餐都沒吃
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沒固定 餓就是要吃
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早餐,午餐,下午茶偶爾,晚餐,
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三餐
偶爾二餐
沒有一定 -
3餐 加水果的話4餐
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因為上班時間的關係,通常是兩到三餐,不包含消夜的零食的話
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基本上都兩餐 中午+晚上 偶爾會吃宵夜
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年紀大後改成兩餐
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三餐 中餐 晚餐 消夜
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兩餐 早午餐一起 還有晚餐
偶爾忍不住才有宵夜 -
2餐(午餐/晚餐)
私推168
身體真的健康很多 -
早餐不一定 午餐晚餐會吃 消夜偶爾
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最近在練習168法,所以都吃兩餐,看看成效如何
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三餐加上宵夜,得了變"腫"病毒,一天沒吃宵夜渾身不對勁。
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三餐不吃零食消夜怕正餐吃不下
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三餐
中 晚 宵 -
兩餐 少一餐是懶得出去
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餓了就吃 好像沒特別固定幾餐
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想到就吃 從來不顧慮