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運動完休息一下本人是都吃很清淡
運動完直接放縱抽根菸
吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
1
只敢在家裡這樣做
W
說今天有事下次吧
L
本身不抽菸 也超討厭菸味 剛好朋友都是不抽菸的 路上遇到抽菸的人都離得遠遠的 不想吸別人的二手菸
我也有朋友一次都沒出過國 也沒有想要出國 平常連國內旅遊都不想去 只想待在家裡 就是沒有興趣吧 也不會奇怪
生魚片 完全不吃生食 啤酒 覺得喝起來超苦 不知道喝什麼意思的
我是還好 都把錢存起來居多 跟玩遊戲一樣 喜歡看那種數據越來越多 越來越高的感覺 玩遊戲也是一直農 一直賺 一直存
感覺樂高算是偏大人的玩具耶 我是長大後才對樂高產生興趣 自己拚出來比較有成就感
現在超商很常出活動 第二件六折之類的 反正兩大超商輪流等 只挑有折扣的時候買 買多一點放冰箱屯就好了