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運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
吃雞胸肉+豆漿+茶葉蛋~
不要吃澱粉喔~容易胖胖
吃漢堡真的會很爽又飽
M
可以 坐過就回不去了
S
漲過的東西就不能指望他會降了
腋毛太雜亂的話會整理一下 不然不會特別處理
在外面除了吃飯的時候還是習慣戴 尤其人多的地方
J
都給路邊或巷口阿罵剪俐落就好
單純覺得喜歡跟有收藏價值
K
這種都北爛八九
P
一定是麥當勞的薯餅