小七最好吃,選擇多
大家減肥都吃什麼??
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青菜類多吃一點 多運動 吃飽不要馬上坐或躺
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燕麥一罐 很方便的
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早餐只吃蛋 午餐只吃菜 晚餐吃個健康餐 重點是不喝飲料
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超商寒天飲30蠻飽的
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酪梨芝麻葉水煮蛋佐洋菇拼盤
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健康餐 只吃健康餐 飲料只喝黑咖啡或水
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運動很重要
然後多吃蛋白質長肌肉提升基礎代謝 -
雞胸肉 生菜 水煮蛋
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雞胸肉青菜然後運動
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外面買健康便當或沙拉
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SUBWAY醬加下去熱量應該也是滿可觀的
但沒有醬不好吃呀QQ -
不要吃飯跟油炸的都瘦滿快的 但是要花比較多錢吃飽倒是真的
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少碳水,適量纖維跟蛋白質
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雞胸肉 沙拉 水果 豆腐
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減肥不吃東西,餓了吃蒟蒻充飢
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減肥只能喝湯0.0
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不吃加工類食物
盡量吃原型食物 -
減肥吃空氣(X
我外食族吃自助餐居多吧
油是油 但吃的東西能自己挑 挑菜肉 -
怎麼一堆人都說不要吃東西啊…
跟各位說一下不吃東西確實會瘦
但那只是暫時而已 而且我相信你也撐不了幾天
等你有一天正常吃馬上彈回來
減肥還是要健康減啦 該吃還是要吃
重點還是吃健康 配運動 -
吃不胖的我我覺得好輕鬆哈哈…