@森尚玫友黔
禁止一句話內容
所有版區主題皆 禁止
一句話當内文的空洞主題
即 標題跟内文都是相同一句話或
無意義之詢問選擇主題
早餐只吃蛋 午餐只吃菜 晚餐吃個健康餐 重點是不喝飲料
超商寒天飲30蠻飽的
酪梨芝麻葉水煮蛋佐洋菇拼盤
健康餐 只吃健康餐 飲料只喝黑咖啡或水
運動很重要
然後多吃蛋白質長肌肉提升基礎代謝
雞胸肉 生菜 水煮蛋
雞胸肉青菜然後運動
外面買健康便當或沙拉
SUBWAY醬加下去熱量應該也是滿可觀的
但沒有醬不好吃呀QQ
不要吃飯跟油炸的都瘦滿快的 但是要花比較多錢吃飽倒是真的
少碳水,適量纖維跟蛋白質
雞胸肉 沙拉 水果 豆腐
減肥不吃東西,餓了吃蒟蒻充飢
減肥只能喝湯0.0
不吃加工類食物
盡量吃原型食物
減肥吃空氣(X
我外食族吃自助餐居多吧
油是油 但吃的東西能自己挑 挑菜肉
怎麼一堆人都說不要吃東西啊…
跟各位說一下不吃東西確實會瘦
但那只是暫時而已 而且我相信你也撐不了幾天
等你有一天正常吃馬上彈回來
減肥還是要健康減啦 該吃還是要吃
重點還是吃健康 配運動
吃不胖的我我覺得好輕鬆哈哈…
多喝水然後吃菜不吃白飯
推薦優格加上果醬 會為單調的減肥生活增添一些甜甜色彩的